lazada
lazada
Published On: Tue, Jul 23rd, 2013

Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil

Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil

Love Jambi – Mual yang dirasakan oleh ibu hamil sudah menjadi hal yang wajar, namun frekuensi rasa mual yang tinggi dan menyebabkan para ibu muntah akan membahayakan kesehatan bayi maupun para ibu itu sendiri. Apa saja sih yang menyebabkan para ibu hamil itu merasakan mual  dan bagaimana Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil ?

  • Meningkatnya produksi hormon estrogen yang memancing peningkatan keasaman lambung
  • Faktor HCG (Human Chorionic Gonodotropin), yang dihasilkan oleh plasenta selama masa kehamilan
  • Reaksi imunologik, yaitu di tolaknya sel-sel plasenta yang menempel pada di dinding rahim oleh tubuh karena diangap sebgai benda asing
  • Perubahan metabolisme glikogen hati akibat kehamilan
  • Psikologis sang ibu, karena ibu yang mengalami stress akibat kehamilan tak diinginkan bisa mengalami mual dan munta karena terjadinya penolakan dari tubuh para ibu

Rasa mual pada trisemester masa kehamilan seringkali mengakibatkan hilangnya nafsu makan. Karena itu banyak sekali para ibu yang mencari informasi mengenai Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil. Oleh karena itulah, disini kita akan bersam-sam membahas mengenai

Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil

Gambar Ilustrasi Ibu Hamil yang Sedang Mual

Tips Dan Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil.

1. Mengkonsumsi Karbohidrat dan Vitamin B6

Mengkonsumsi makanan yang mengadung karbohidrat yang tinggi seperti kentang dan roti akan memberikan tenaga yang cukup untuk para ibu hamil dalam melakukan aktifitas. Sedangkan makanan yang mengandung Vitamin B6 yang bersumber dari jamur, ikan, dan daging memiliki sifat anti mual, sehingga dapat mengurangi keluahan tersebut.

2. Mengkonsumsi Susu Ibu Hamil

Saat ini sudah banyak susu ibu hamil yang memiliki kandungan Vitamin B6 serta protein yang dapat memenuhi nutrisi ibu hamil dan mengurangi rasa mual yang kita rasakan.

3. Aroma terapi

Aroma terapi juga dapat menjadi solusi dalam Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil, karena aroma terapi yang menyegarkan dapat membuat kita merasa rileks dan tenang.

4. Air Jahe

Air jahe sangat dipercaya dapat mengurangi rasa mual yang diderita oleh ibu hamil pada awal kehamilan, dengan cara cukup mengkonsumsinya sebanyak 250-300 gram.

5. Hindari Stress dan Istirahat yang Cukup

Karena stress dan istirahat yang kurang cukup akan mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh yang menyebabkan kita merasa mual.

6. Hindari Makanan yang Menyebabkan Gas Berlebih di Lambung

Jangan memakan makanan yang dapat meningkatkan produksi gas yang berlebih dilambung, seperti : nangka, durian, kol, dan lain-lain.

7. Minum yang Cukup

Minumlah air putih ataupun juice untuk menghidari terjadinya dehidrasi, serta hindari pula minuman yang mengandung kafein ataupun karbonat.

8. Hindari Makanan yang Berminyak, Berlemak, dan Pedas

Karena makanan yang berminyak, berlemak dan pedas akan menambah buruk rasa mual yang kita rasakan. Apabila mersakan mual yang berlebih sebaiknya segera hubungi dokter agar mendapatkan perawatan. Sekian artikel mengenai Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil.

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

More in Healt, Kesehatan
Obat Kanker murah dan gampang untuk anda
Obat Kanker murah dan gampang untuk anda

Obat Kanker murah dan gampang untuk anda Hallo sahabat Love Jambi taukah anda Kanker, ya sering kita dengar tidak sedikit...

Close

Cara Mengurangi Mual Ibu Hamil